Bewuste Glimpen: Meditatie - Vind Innerlijke Rust en Welzijn
Mindful Glimpses: Meditatie is een gratis iPhone-app ontwikkeld door Natural Wakefulness Center Inc. die een breed scala aan meditatiesessies biedt om directe verlichting van stress te vinden en essentieel welzijn gedurende de dag te ervaren. Deze app combineert oude wijsheid, psychologie, neurowetenschappelijk onderzoek en het succes van duizenden studenten om een unieke benadering van meditatie te bieden.
Met honderden beschikbare sessies behandelt Mindful Glimpses verschillende onderwerpen en technieken, waaronder de Intro Series, die gebruikers vertrouwd maakt met de basisprincipes en -praktijken van de Mindful Glimpses-leer. Het Mindful Flow at Work-programma behandelt veelvoorkomende uitdagingen op het werk en biedt tools om creativiteit te stimuleren, de focus te vergroten en probleemoplossende vaardigheden te verbeteren.
Een van de opvallende kenmerken van Mindful Glimpses zijn de Micro-Meditaties, korte momenten van slechts 1-3 minuten. Deze korte maar effectieve oefeningen zijn perfect voor mensen die onderweg zijn of beperkte tijd hebben. Bovendien biedt de app Deep Dialogues, met gesprekken met thought leaders op het gebied van neurowetenschap, mindfulness en psychologie.
Mindful Glimpses biedt ook handige functies zoals dagelijkse herinneringen aan momenten van bezinning, meditatietimers met aanpasbare lengtes en de mogelijkheid om sessies te downloaden voor offline gebruik. De app maakt ook eenvoudig delen van favoriete sessies met anderen mogelijk via tekst, e-mail of andere berichtenplatforms.
Over het algemeen biedt Mindful Glimpses: Meditatie een uitgebreid en toegankelijk platform voor iedereen die zijn emotionele gezondheid wil verbeteren, zich wil concentreren op het werk en een authentiek, bewust leven wil leiden. Met zijn diverse scala aan sessies en gebruiksvriendelijke functies is deze app een waardevol instrument voor mensen die innerlijke rust en welzijn zoeken.
